Bayramda Porsiyon Uyarısı
Zonguldak’ta diyetisyen Gizem Güneş, Ramazan Bayramı öncesinde vatandaşlara beslenme konusunda önemli tavsiyelerde bulundu. Güneş, bayramda porsiyonların küçültülmesiyle hem sağlıklı beslenmenin korunabileceğini hem de bayramın keyifle geçirilebileceğini söyledi.
“Önemli Olan Bayramın Tadını Çıkarmak”
Bayramda sürekli ne yenileceğini düşünmek yerine anın tadını çıkarmanın daha önemli olduğunu belirten Güneş, sevdiklerle geçirilen zamanın bayramın en değerli yönü olduğunu ifade etti. Güneş, “Önemli olan sevdiklerimizle iyi vakit geçirmek ve bayramın tadını çıkarmak” dedi.
Porsiyon Kontrolü Önemli
Bayram sofralarında tatlı ve ikramların tamamen yasaklanması gerekmediğini vurgulayan Güneş, porsiyon kontrolünün yeterli olacağını söyledi. Güneş, “Tatlı da yiyebiliriz ancak neyi, neden yediğimizi sorgulayarak ve porsiyonları küçülterek dengeyi sağlayabiliriz” diye konuştu.
Dengeli ve Keyifli Bayram
Diyetisyen Güneş, vatandaşların porsiyon kontrolüne dikkat ederek hem sağlıklı hem de keyifli bir bayram geçirebileceklerini ifade etti. Güneş, beslenmenin tamamen kısıtlanmaması gerektiğini, dengeli bir şekilde tüketim yapılmasının yeterli olacağını sözlerine ekledi.
